Kiraz, sadece lezzetiyle değil, sağlık için sunduğu birçok fayda ile de bilinir.
Antioksidan açısından zengin olan kiraz, vücutta bulunan ağrıların hızla hafiflemesine yardımcı olur.
İçerdiği A, B, C vitaminleriyle besleyici bir kaynak olan kiraz, aynı zamanda magnezyum, kalsiyum, demir, potasyum gibi mineralleri de bünyesinde barındırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlayan kiraz, yüksek antioksidan etkisiyle vücudu serbest radikallerden arındırır ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Sinirleri yatıştırmada da etkili olan bu meyve, aç karnına yendiğinde bakın ne faydalar sağlar.
Her sabah 7 tane kiraz yerseniz…
Sabahları aç karnına bir porsiyon kadar kiraz yemek, fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olur.. Ayrıca, göbek bölgesinde biriken fazla yağlanmayı da yok etmeye yardımcı olur.
Sabahları veya akşamları bir porsiyon kadar kiraz tüketerek, fazla kilolarınızdan arınabilir ve yaza fit bir şekilde girebilirsiniz.
Kirazın sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri de göz ardı edilemez. Sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif şekilde çalışmasına yardımcı olan kiraz, düzenli tüketildiğinde kabızlık ve ishal gibi problemlerin önüne geçebilir.
Bir yanıt bırakın